悬钟身法融合太极拳技击防卫与养生保健：其根在脚，发于腿解要
太极拳作为中国传统武术的瑰宝，在当代社会面临着传承与发展的双重挑战。长期以来，武术界存在着"武术太极"与"养生太极"的二元对立观念，这种割裂不仅阻碍了太极拳的完整传承，更使习练者难以领略太极拳的真正精髓。悬钟身法的修炼体系为我们指明了一条融合之路——真正的太极
太极拳
太极拳内功修炼法
杨氏太极拳作为太极拳中的重要流派，以其舒展大方、刚柔相济的特点闻名，而其内功修炼更是精髓所在，不仅能强身健体，还能陶冶性情、启迪智慧。下面为你详细介绍杨氏太极拳内功修炼的全面方法。
太极拳名家刘彦英作客CCTV-5《运动一起赢》，助力太极文化推广
在全民健身热潮持续升温的当下，太极拳作为一项兼具健身与文化内涵的传统运动，愈发受到大众的关注。今年 4 月，北京市武术运动协会副会长、北京联合大学副教授刘彦英连续五期登上 CCTV-5《运动一起赢》栏目，以栏目嘉宾身份为广大观众带来了专业且生动的太极拳教学，在
功夫难上身的太极拳
内家太极拳功夫上身后，是指练至手上出功夫，称入得山门，太极手不如太极肘，不学中节艺不精，学会了肘法，叫进入院门，会用肩打肩靠，才叫进入房门，学会用胸打称登堂，会用胸、腹沾人、打人、发人，称为登堂入室，是你功夫练上身了。
太极拳的真东西：不是慢动作，是这3个快失传的发力细节
普通人发力靠胳膊硬甩、双腿死蹬，力量零散断裂；太极讲究“整劲”：推人时，先从脚底抓地发力，膝盖随胯部像拧毛巾般旋转，再通过沉肘把力“灌”到手上。这就像挥鞭子，不是手臂单独动，而是从腰到梢节整体甩动——60岁老人能借对方冲力转身，把200斤的人“弹”出去，靠的不
就在这？独练太极拳
老周马上要退休了，对练太极拳感兴趣了。这个劳动节期间，又是上公园找人学，又是看视频。公园练太极拳的老许，他认识的，可是几次都没有找到。电话联系了，老许说，天天练太极拳啊！
内家拳怎么练劲？
拳经有云“练劲不练力，劲力打拙力”。凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端而后放出者，称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。
我们该怎样去练太极拳？
太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，激发真气，以柔克刚。也就是说，练这种拳，第一位的是强身健体，其次才是防身自卫。健身是本，防身是末。为健
八段锦、太极拳……传统健身渐成青年“新宠”
从八段锦教学视频的高点击率，到太极拳成为大学生的抢手课，原本更受中老年群体青睐的中华传统体育项目，在青年群体中悄然兴起，丰富了人们的健身方式。
人过了五十岁，无论你有多少存款，都不要再辛苦了，尽早享福吧
你是否见过这样的场景：明明已经有了不少存款，却还在起早贪黑地奔波。
28式太极拳：传统武术的现代传承与身心修炼的智慧结晶
太极拳作为中华武术的瑰宝，以其“以柔克刚、动静相生”的哲学内核，成为跨越时空的文化符号。其中，28式太极拳以精简的架构融合多流派精髓，既保留传统武术的攻防智慧，又适应现代社会的健康需求，成为全民健身与文化传承的重要载体。
太极拳就是把身体炼成一个技击的机械
练太极拳要练太极功夫，而不是好看的套路。现在大众正是看中了太极拳美妙的套路和缓慢的动作而将太极拳变成锻炼身体的手段，而其真正的技击却被人遗忘，被世界视为花架子。所谓练太极拳的顶多在自己的圈子里按照一定的规矩推手画圈，根本不与外界交流。
人到晚年 “三防、三放、三不看” 总结的太经典了！
年轻的时候稀里糊涂的，一直到晚年，才慢慢咂摸出那股子悠长的香味儿。
光！影！人！你体验过这样的太极拳吗？
连日来，温县陈家沟热闹非凡，“今夜·东沟”实景演出接连上演，频频被央媒、省媒关注。日前，在继央视《新闻直播间》特别关注后，河南卫视又以《焦作：千年太极“嗨”起来 光影秀里“潮”千年》为题，展现了陈家沟独特的文化魅力与时代风采。
理论随笔｜邱辉 康伟：提升太极拳的国际影响力和文化传播力
太极拳文化，素有“中华大密，藏于太极”之说。2020年，太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，被誉为“世界非遗的东方瑰宝”。温县赵堡镇陈家沟村是中国太极拳发源地。4月26日，省委书记刘宁实地察看太极拳祖祠、博物馆等处，强调要推进文化自信自强
太极拳要练好需做到以下7条，做到一分，精进一分！
太极拳是身心同练的优秀拳种，练习过程中，既注重外在体态与动作的锻炼，也强调内在精神与意志的培养。这要求练习者不仅要规范动作形态，更要深化内在的精神修炼与内功积累。
银发族｜一生坚守皆热爱，八旬老人王昌兰：岁月不负有心人
晨曦微露时，她舒展太极身姿，汗水浸透的衣襟下，是29年如一日的坚守；四季更迭间，她在菜园播种希望，满载而归的菜篮中，盛满对生活最朴素的热爱。退休20余载，南阳老人王昌兰在岁月里书写着属于自己的动人篇章。
2025年全国太极拳公开赛陕西赛区赛事将在商南县举行
5月8日，2025年全国太极拳公开赛分区赛（陕西赛区）新闻发布会在陕西省商洛市商南县召开。据介绍，本次赛事将于5月15日至17日在该县体育馆举行，届时来自陕西省内外的1000余名运动员参赛，在“中国天然氧吧”中以拳会友，以赛促旅。
2025年全国太极拳公开赛（陕西赛区）将在商南举行
5月8日，2025年全国太极拳公开赛分区赛（陕西赛区）新闻发布会在陕西省商洛市商南县召开。据悉，本次赛事将于5月15日至17日在商南县体育馆举行，届时来自陕西省内外的1000余名运动员参赛，在“中国天然氧吧”中以拳会友，以赛促旅。
2025年全国太极拳公开赛陕西赛区赛事将在商南举行
5月8日，2025年全国太极拳公开赛分区赛（陕西赛区）新闻发布会在陕西省商洛市商南县召开。据悉，本次赛事将于5月15日至17日在商南县体育馆举行，届时来自陕西省内外的1000余名运动员参赛，在“中国天然氧吧”中以拳会友，以赛促旅。